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研究表明,10-13岁是近视形成的高峰期,宜从一下方面入手防范:
一是补充营养,除蛋白质,维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必要物质,牛奶,豆制品,动物肝,牛肉等也是儿童必需食品;
二是眼精,精为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视;
三是睡眠充足,维持交感与副交感神经功能平衡;
四是多锻炼,如放风筝,踢毽子,打乒乓球等体育运动,能促进眼睛组织的血液供应。
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