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饮食与健康
科学营养的饮食习惯是拥有健康身体的基础和前提,了解科学营养知识,根据平衡膳食宝塔的要求,确保一日三餐做到食物多样,谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,常吃豆类,奶类或其制品,常吃适量鱼,蛋和瘦肉,少吃肥肉和荤油。
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