原创手抄报、黑板报每篇3元-50元
当你为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担,一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的"忧虑"时间,随后再去解决。宣泄释放压力,烦躁情绪久积压在心里,就像洪水一样,泛滥成灾,必须找一个渠道,将自己的困惑、压力宣泄出去。可尝试的方法:倾诉法。找一个倾诉的对象如好朋友甚至是学校心理咨询人员。将自己的烦恼告诉他们。
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