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夏季养生食疗
夏令清补
中医学认为“脾主长夏”“暑必挟湿”,夏令养生,宜采取益气滋阴,健脾养胃。
入夏应市的蔬菜水果如茄子、冬瓜、丝瓜、番茄、西瓜等,宜轮换配餐食用,老年人食补可选用莲子汤,荷叶粥,玉米粥等消渴生津,清热解暑之品。
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