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冬季饮食
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳,疏通经济、调和气血有密切关系,老年人由于机体功能减退,抵抗能力下等,在寒冷季节,更宜进行食补。
冬令进补应顺利自然,注意养阳,以滋补为主,根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应该多吃稳性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。
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