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人体的需要有很多,这些营养都是从食物中吸取得来的。因此,如何全面的从食物中摄取营养,如何养成良好的饮食习惯,成了人们关注的重点。下面是几点小建议:
1、不挑食 2、以五谷为食 3、少油、少盐、少糖 4、多喝白开水,少喝饮料。
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