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少吃零食
小学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养的需要量比成年人相对要多,吃零食,虽然满足了嘴的需求,但吃饭时却吃不下去了,造成了主次颠倒,影响了食欲。妨碍消化系统,整天零食不离口,还会使消化功能、食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养得不到保障,热量摄入也不够,必然会影响健康。
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