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秋季健康饮食七项
进入秋季,由热转寒,阳消阴长。进入了“养收”阶段。遵循“少辛多酸”的原则,减辛以平肺气,曾酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。所以秋季的饮食应注意以下几方面:多饮水,维持体内水分。
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