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为什么说冬季锻炼好处多
冬季参加体育健身活动,不仅锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,防止发生各种疾病,“冬练三九”这句谚语,就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验,冬季体育锻炼,由于肌肉不停的收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热烈增加。
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